由于在职人员需要一边工作一边学习，因此可用来学习的时间还是非常短的。为了能够顺利通过考试，很多学员会在临近考试前通宵达旦地辛苦学习，有时候会学习到深夜。对于在职博士学员而言，勤奋地学习确实可以为复习争取到更多的时间，但是学员们需要知道的是，长期地熬夜不仅不能够给提高考试成绩带来任何好处，反而容易搞垮身体。下面我们为您简单介绍一下学员如何才能以最佳的状态面对在职博士考试。

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1、提前一个月对自己的作息时间进行调整

一个习惯的养成是需要经过一段时间的慢慢培养的，因此在职博士考生需要提前对自己的生物钟做一个调整，不要等到考试前一天调整，那几乎是不可能的事。所以考生最好在考前一个月开始，就要做到早睡早起，晚上12点以前一定要睡觉，将白天处于抑制状态的大脑神经调换到夜晚，将夜深时的思维敏捷调转到白天来，这样才能确保自己有充足的精力去迎接在职博士考试。

2、通过适当地运动来缓解在职博士考试备考过程中的压力

学员在进行在职博士考试备考过程中难免会碰到这样或者那样的困难，而运动能够充分调动身体的各个细胞，也能够改善神经系统的调节能力，改善生理和心理状态，可以调节人体紧张的情绪，缓解压力。所以对于哪些即将参加在职博士考生来说，可以适当地安排一些锻炼，以确保以最佳的精神状态来迎接考试。

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